Digital Wellness dan Gaya Hidup Aktif Mahasiswa
Buku ini mengajak pembaca memahami penggunaan teknologi secara lebih kritis dan seimbang. Dengan memadukan teori, temuan penelitian, serta perspektif kesehatan masyarakat dan promosi kesehatan, pembahasan diarahkan pada upaya membangun hubungan yang lebih sehat antara manusia dan teknologi. Bukan sekadar mengurangi waktu layar, digital wellness menekankan kemampuan menggunakan teknologi secara sadar, terkendali, produktif, dan tetap selaras dengan kebutuhan tubuh untuk bergerak. Melalui model Program Kampus Aktif dan Sehat, buku ini menawarkan gagasan untuk menciptakan lingkungan perguruan tinggi yang mendukung mahasiswa agar tetap terhubung secara digital tanpa kehilangan gaya hidup aktif dan kesejahteraan yang optimal.
Order Kembali